Apakah Anda Cukup Aktif untuk Menjaga Kesehatan?

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda harus repot-repot menjaga diri tetap kuat dan bugar. Lagipula memang agak merepotkan harus pergi ke gym atau pusat kebugaran beberapa kali seminggu dan melakukan program latihan. Tetapi Anda bisa melihatnya seolah-olah Anda tidak memberikan apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat maka pada suatu saat tubuh tidak akan berjalan dengan baik dan akhirnya tidak akan berjalan sama sekali. Anda melihat tubuh Anda dirancang untuk menjadi aktif – sangat aktif.

Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda cukup aktif dan Anda dapat mengatakan jika Anda memiliki pekerjaan yang tidak memerlukan aktivitas fisik, bahwa Anda menghabiskan sebagian besar waktu bangun Anda dengan duduk dan tidak melakukan olahraga sama sekali, Anda pasti tidak cukup aktif.

Artinya, Anda sama sekali tidak menstimulasi hormon ‘pertumbuhan dan perbaikan’ yang diperlukan untuk mengganti, memperbarui, memperbaiki, dan membangun kembali sel-sel dan jaringan lama yang rusak di tubuh Anda. Tubuh Anda harus diinstruksikan bahwa Anda ingin mempertahankan kekuatan dan itu hanya dapat disampaikan dengan melatih sistem otot Anda dengan latihan yang tepat secara teratur. Jika gaya hidup kita memiliki banyak ‘pekerjaan’ fisik di dalamnya seperti dulu mereka, kita tidak perlu repot dengan olahraga yang disengaja tetapi sebenarnya tidak.

Jadi, terserah Anda untuk menjaga diri Anda tetap kuat dan karenanya sehat. Jika Anda membiarkan tubuh Anda melemah karena tanpa bahan kimia ‘kerja’ otot yang tepat berbisik ke sel – membusuk, merosot dan mati, maka Anda mempersiapkan diri untuk keluar lebih awal dari dunia ini. Hukum alam tidak membiarkan organisme yang tidak lagi produktif bertahan lama dan hidup menetap mengatakan bahwa tubuh ini tidak lagi dibutuhkan untuk memberi makan keluarga. Ini adalah skenario lama ‘gunakan atau hilangkan’ dalam aksi.

Bahkan jika Anda tinggal di sekitar hidup Anda tidak akan berkualitas tinggi karena Anda akan kehilangan lima belas hingga dua puluh lima pon jaringan otot seiring bertambahnya usia jika Anda tidak melakukan apa pun untuk mempertahankannya dan ini akan menurunkan kemampuan dan kapasitas Anda untuk melakukan tugas dan aktivitas yang dibutuhkan dan diinginkan dalam kehidupan sehari-hari. Ini berarti orang lain harus menjagamu. Halo panti jompo. Hal ini membebani keluarga, teman, dan komunitas kita.

Tentunya lebih mudah dan lebih baik bagi kita masing-masing untuk mengambil tanggung jawab atas jual dr laser kesehatan dan kebugaran kita sendiri. Tidak ada dokter, tidak ada pil, tidak ada sarana medis, dan tidak ada orang lain yang dapat melakukannya untuk Anda.
Jika Anda tidak melakukan cukup membangun kekuatan dan mempertahankan aktivitas lebih cepat dari yang seharusnya, Anda akan kehilangan kemampuan untuk menjalani hidup sebagaimana seharusnya.

Anda dapat dengan mudah membalikkan situasi ini; Mulailah program latihan yang tepat dengan bantuan ahli kebugaran jika Anda baru mengenal latihan kekuatan. Jangan jatuh ke dalam perangkap bahwa berjalan kaki atau aktivitas rekreasi berintensitas rendah lainnya akan membangun kembali dan mempertahankan kekuatan sebagaimana yang tidak akan terjadi.

Hanya ketika Anda meluangkan waktu untuk menjaga kekuatan Anda sampai dewasa, Anda akan mendekati potensi pribadi Anda untuk menjadi aktif, sehat dan mandiri dan selama mungkin dalam hidup Anda.

Baca Juga: Sulap Kamar Mandi Mungil Supaya Nampak Luas& Aman. Ini Tipsnya!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *